I de seneste år har rødlysterapi vundet meget popularitet og der findes talrige undersøgelser, der understøtter rødlysterapis effektivitet.

Lys har en stærk indflydelse på vores fysiologi og velvære. Læs om hvordan du kan bruge lys til at forbedre din mentale og fysiske sundhed.

Forstår din søvn bedre, arbejd på udvikling af sunde rutiner og bliv ved med at opretholde den optimale søvnhygiejne.

Blåt lys kan påvirke vores søvnrytme. Undgå det kunstige blå lys 2-3 timer inden du går i seng på følgende måder: