Saltterapi
- biohackboost
- 21. maj 2024
- 2 min læsning
Opdateret: 3. jun. 2024
Saltterapi har været brugt i årtusinder, men moderne saltterapi kan spores til saltminerne og grotter fra det tidlige 19. århundrede. Nogle af saltterapis positive effekter er:
Energi boost
Forbedrer søvnkvaliteten
Giver os de negativt ladet partikler (eletroner) som vi mangler (fordi vi er omringet af TVer, PCer, telefoner og masse andre genstande der udlyser de positivt ladet partikler
Renser luft fra bakterier, virus og mikroorganismer (dzieki higroskopijnosci czyli przyciaganiu i wchlananiu mikrokropelki wody z powietrza;
Beriger løftet med mikroelementer (salt og mineraler såsom magnesium, kalium, kobber, jern, jod)
Luftionisering (overfører negativt ladede ioner til luften)
Bioenergi terapeutisk effekt
Hvordan virker det?
I dag kaldes indånding i grotternes mikroklima med deres stabile lufttemperatur og moderat til høj luftfugtighed i nærværelse af natrium, kalium, magnesium og calcium og fravær af luftbårne forurenende stoffer og pollen for speleoterapi. Indånding af naturligt rent natriumchlorid (NaCl) i et kontrolleret miljø (lufttemperatur 18° til 24°C og relativ luftfugtighed 40% til 60%) kaldes "haloterapi".
Hvis du bor i København, kan jeg varmt anbefale House of Salt.
Den vigtigste aktive ingrediens i halo- og speleoterapi er NaCl-aerosolpartikler, som trænger ind i alle lag af luftvejene. Ud over deres antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber letter saltpartikler også mucociliær transport og reducerer immunogloblin E (IgE) niveauer. Kliniske forsøg har bekræftet, at saltbehandling er en effektiv måde at lindre symptomer og forbedre funktionelle parametre ved bihulebetændelse, bronkiektasi, kronisk bronkitis, mild og moderat astma og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Skylning med hypertonisk saltvand har vist sig at være gavnlig til at reducere luftvejsbetændelse hos patienter med bronchiolitis. Saltbehandling anbefales som en komplementær terapi til patienter med langvarig eksponering for indendørs luftfugtighedsmikrobiota, som kan forårsage skade på luftvejsslimhinden. Saltbehandling er sikker og veltolereret.
Tørt saltindånding (haloterapi) gengiver mikroklimaet i salthuler med gavnlig effekt på sundheden. Natriumchloridkrystaller brydes til meget små partikler (med en diameter mindre end 3 µm), og dette pulver udåndes kunstigt i luften i et behageligt rum (dets temperatur er mellem 20-22 °C, og den relative luftfugtighed er lav). Slutkoncentrationen af saltet i luften i rummet vil være mellem 10-30 mg/m(3). De syge (eller raske) personer tilbringer 30-60 minutter i dette rum, normalt 10-20 gange. På grund af det større osmotiske tryk mindsker det inhalerede salt ødemet i bronkiernes slimhinde, mindsker betændelse, opløser slimet og gør opspyt lettere og hurtigere (opspytning af luftforurening og allergener vil også være hurtigere). Det hæmmer væksten af bakterier og dræber dem i nogle tilfælde. Fagocytaktiviteten øges også. Det har en gavnlig effekt på patienternes velbefindende og en afslappende effekt på centralnervesystemet. Det kan forhindre eller i det mindste mindske hyppigheden af luftvejsbetændelser. Det producerer bedre lungefunktionsparametre, mindsker bronkial hyperreaktivitet, hvilket er tegn på aftagende inflammation. Dens gavnlige virkning gælder ikke kun ved betændelse i de nedre luftveje, men også ved akutte eller kroniske inflammationer i de øvre luftveje. Ifølge den internationale litteratur har det også gavnlig effekt for nogle kroniske dermatologiske sygdomme, såsom psoriasis, pyodermi og atopisk dermatitis. Denne behandling (kaldet Indisó) er også tilgængelig under medicinsk kontrol i Ungarn.
Du kan også opnå de positive effekter af saltterapi ved at bruge:
Salt i sauna
Spa behandlinger
Badesalt til afslappende bad derhjemme
Salt lamper --> jeg har denne lampe ( LINK ) stående på mit soveværelse
Kilder:
