Floating reducerer stress, lindrer muskel- og ledsmerter, forbedrer søvn og koncentration samt fremmer fysisk og mental afslapning.

I de seneste år har rødlysterapi vundet meget popularitet og der findes talrige undersøgelser, der understøtter rødlysterapis effektivitet.

Hver form for fysisk aktivitet er bedre end ingen. Tidspunkt, intensitet og køn gør dog en forskel. Tilpas dine valg til dine træningsmål.

Læs om stress, kortisol, konsekvenser ved konstant forhøjet kortisolniveau samt hvordan du kan regulere kortisolniveauet og bekæmpe stress.

Lys har en stærk indflydelse på vores fysiologi og velvære. Læs om hvordan du kan bruge lys til at forbedre din mentale og fysiske sundhed.

Enkle ting som vi kan gøre ved vores arbejdsmiljø og arbejdsrytme for at øge fokus, optimere vores produktivitet og opnå bedre resultater.

Adaptogener hjælper kroppen med at tilpasse sig de nuværende forhold. De er naturlig hjælp mod stress og naturlig støtte for helbredet.

Fysisk aktivitet giver betydelige sundhedsfordele. Det er godt for vores krop, hjerne og sind. Læs mere om fordele ved at være fysisk aktiv.

Sukker associeres med en række sygdomme og kognitiv dysfunktion. Læs om sukkers kilder og negative virkning på vores krop, hjerne og velvære

Regelmæssige fysisk aktivitet har en masse fordele. Globalt set er 28% af voksne ikke aktive nok til at forblive sunde. Er du aktiv nok?

Optimering af dopaminniveauer kan øge vores motivation og produktivitet. Forstå dopamin og bruge det til at beholde fokus og produktivitet.

Brug vejrtrækningen mere bevidst til at positivt påvirke din sundhed, hjerne-krop-tilstand, humør, fysiske kapacitet, fokus og søvn.

Forstår din søvn bedre, arbejd på udvikling af sunde rutiner og bliv ved med at opretholde den optimale søvnhygiejne.

Biohack Boost er et univers med biohacking tips der kan hjælpe dig med at opnå dit fulde mentale, fysiske og sundhedsmæssige potentiale.